miércoles, 6 de mayo de 2009

tic tac





el tic-tac es un truqillo que sirve para saltar algo sin tocarlo sino tocando una pared valla...( como en la imagen) y llegar a un lugar mucho mas alto ( mi opinion es que si yo tengo que hacer un wallrun sobre ese muro te digo yo que no llego ni de broma vale alguien mas alto que yo si pero yo soy bajito, no mucho, y no llegaria ) pero ya visto si salto e impulso con el pie en otra pared como en la imagen, pues la altura del salto + el rebote hacia arriba del tic-tac pues igual llego......

si llegaria hombre de eso trata el tic-tac de llegar a sitios mas altos( y para quedar guay delante de tus colegas xD)

para realizar este pequeño truco lo unico que necesitas es saltar hacia la pared( sin comertela) y con un pie apoyado o los dos los estiras mucho consiguiendo el impulso hacia arriba y en horizontal practicalo primero en parede que al otro lado no haya pared para que el miedo no te entre en el cuerpo , luego cuando ya lo tengas mas practicado realizalo como en la fotografia y debes enlazarlo con un cat leap si no no se como piensas sujetarte a ella


jueves, 30 de abril de 2009

salto de precision


el salto de precision sirve para mantener el equilibrio o bien para caer en un bordillo lugar pequeño con estilo
para realizar el salto, recomiendo empezar en el borde que hay en la acera,en un bano o valla pequeña(que llegue a la altura de tus rodillas)
el salto de precision es facil de realizar, solo hay que acabar con la mitad del pie (entre talon y puntas), si ves que te vas hacia delante echa tu cuerpo hacia detras y apoyas puntas y si te vas hacia detras echa tu body hacia delante y apoya mas talon que planta pero hazme caso si caes bien en el bordillo desubriras que tu cuerpo se mantiene solo en equilibrio ( se necesita practica para lograr tal perfecta precision)
cuando tu cuerpo este quieto(pero tu mente pensando que te la vas a dar) relaaaaaajate, y anda por el , veras que es divertido y se le pilla rapido el tranquillo, es facil y divertido ya que cuando pratiques podras correr por el ( un ejericio o juego que suelo recomendar es el de jugar al pilla-pilla, no muy brusco ni rapido pero con cuidado veras que es flipante otro juego es el tag-parkour que trata de pilla pilla por todos sitios con parkour )
para bajar, lo tipico es sentarse y bajar, si el bordillo es alto , si es bajo pegas un "saltito" y bajas
pero yo digo......................................
SALTA!!!!, sin miedo , no digo que vaya a ser un peligro para tu vida no¿?....., lo enlazas con una rodada ( y si no te atreves acaba con las puntas) recomiendo el salto del cat leap de la foto de la anterior entrada xD te hace reir ( almenos a mi , me parece chulo)


os dejo los siguientes videos uno del salto de preision y otro de pk:




miércoles, 29 de abril de 2009

cat leap




bueno.... con la imagen no hay mas que explicar es dar un buen brinco tal y como se ve

lo que puede salir mal es que si no agarras bien el pico de la pared puedes resbalar y caer al suelo pero si no estas en alturas muy altas no pasa nada pero ya si son altas, depende si caes apoyando las puntas puede que sientas la presion de tu cuerpo hacia abajo pero si acabas con el talon o con la planta reza por no romperte un ligamento o torcerte el tobillo(lo digo por experiencia xD) asi que no os preocupeis

ADVERTENCIA!!!:

siempre que acabeis ( en cualquier truco) con la punta de los pies ireis muy bien en cambio acabais con la punta o talon ir llamando al 112

todo lo que se practica se consigue

el salto de cat leap es muy reomendado para muhos trucos

viernes, 24 de abril de 2009

la caida suave


la caida suave o rodada es VITAL para el parkour ya que evita las malas caidas desde alturas altas o "supremas" por asi decirlo ( que no es verdad solo son alturas de tejado en tejado , pero que no asuste xd) si no quieres darte la de cristo realiza la caida suave


la caida suave es facil de realizar pero la practica lleva a la perfeccion asi que no esta de mal practicarla por si acaso....

la caida suave a parte de evitar que te des la de tu vida , consigue darte un impulso hacia alante ganando y cogiendo velocidad aunque mucha velocidad nunca es buena, pero es lo que te sube la adrenalina y te hace mas "inmune" por asi decirlo


la caida suave se realiza como una voltereta de suelo normal:

solo que apoyando las manos y dar la voltereta nunca apoyar la cabeza


para practicar la caida suave recomiendo colchoneta o cesped/hierba ( a poder ser blanda) y apoyar las manos en el suelo y poner la cabeza pegada al cuello y dar un brinco con las piernas para dar la voltereta cuanta mas practica se tenga mejor porque luego para seguir practicando recomiendo:

intentar un pasavallas bajo-medio y enlazarlo con la caida suave

intentar un salto de canguro y enlazarlo con la cxaida suave


os digo yo que es muy facil y se puede conseguir facilmente pero lo que yo digo

LA PRACTICA LLEVA A LA PERFECCION


miércoles, 22 de abril de 2009

el gato o monkey

el gato es un movimiento mas dificil ya que se necesita confianza y dar un buen salto (como un mono) jaja de ahi me da a mi que viene lo del monkey jaja pero hay que tener cuidado ya que puedes tener fuertes lesiones como rotura de muñeca lesion de cuello o peor... ¡pero que esto no os desanime! si se hace con practica en colchoneta o suelo se consigue

el gato es casi lo mismo que el león solo que sin la caida suave ( al menos en esta foto

el truco se realiza apoyando las manos en la valla y pasar los pies por medio de las manos personalmente yo pienso que es muy dificil y que sin confianza te puedes dar la de cristo pero si se practica todo se consigue

sábado, 18 de abril de 2009

reverso


el reverso es uno movimiento que diría yo de nivel fácil es realizar un pasavallas y dar una vuelta el movimiento es el mismo que el del pasavallas solo que con un poco mas de brusquedad.

el reverso se realiza apoyando las manos de distinta posición los dedos de una mirando hacia ti mismo ( en caso de ser diestro , la izquierda y en caso de zurdo la derecha ) y la otra mano mirando hacia delante ( como la del pasavallas)

jueves, 16 de abril de 2009

Pasavallas



el pasavallas es uno de los movimientos mas basico que existen en el parkour/pk o tambien llamado freeruning.

el pk es un deporte llamado "extremo" (yo no lo califico como tal ya que se debe usar la cabeza), el que practica este deporte debe de estar consciente de que un mal enlace puede llegar a costarle la vida pero si se hace on abeza se puede sacar, yo os invito a qque practiqueis este deporte pero eso si SIEMPRE USANDO LA CABEZA , ya que este deporte es mental mas que fisico

el PASAVALLAS se realiza apoyando las manos en el muro o valla que queremos cruzar o pasar es facil siempre empezando en murillos pequños o vallas pequeñas y con seguridad y confianza apoyar las manos y hacer lo que se llama un canguro o encojer muy bien las piernas y pasarlas hacia delante por un lado de las manos depende de ser zurdo o diestro , las manos se dejan para guardar el equilibrio ya que si las manos se quitan te puedes dar la de tu vida.

en la foto del pasavallas es un chico que la hace sin una mano es porque ya sabe mas de pasavallas y ya lo ha practicado antes, si eres novato e intentas saltar con una mano puede que salga bien pero tambien que salga mal depende de la fuerza de ese brazo por eso recomiendo que se empiece con las dos manos

el muro que salta este chaval es alto pero como ya he dicho es por que tiene mas practica es mejor empezar de poco a poco y cuando ya se tiene mas practica y a por retos mas dificiles